Publicado el: 14 junio, 2026

Día Mundial del Donante de Sangre: donar es un acto de salud colectiva 

Cada 14 de junio, la Organización Mundial de la Salud celebra el Día Mundial del Donante de Sangre, una fecha que nos invita a reflexionar sobre un gesto sencillo pero extraordinariamente valioso: regalar parte de nosotros para que otros puedan seguir viviendo. En Navarra, como en el resto del mundo, la sangre donada sostiene intervenciones quirúrgicas, tratamientos oncológicos y emergencias ...

Publicado el: 31 mayo, 2026

Día Mundial Sin Tabaco: beneficios de dejar de fumar que quizás no conocías

Cada 31 de mayo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) celebra el Día Mundial Sin Tabaco, una fecha que invita a reflexionar sobre los efectos del tabaquismo y los beneficios de abandonar este hábito. Más allá de los datos que todos conocemos, abandonar este hábito desencadena una transformación en el organismo que comienza mucho antes de lo que imaginas. ¿Qué ocurre en tu cuerpo ...

Publicado el: 18 mayo, 2026

Deporte al aire libre: beneficios, riesgos y cómo practicarlo con seguridad

Salir a caminar por el Parque Fluvial, rodar en bici por el Camino de Santiago o correr entre los barrancos de las Bardenas. Navarra ofrece un entorno excepcional para practicar deporte al aire libre durante todo el año. Caminar, correr, pedalear o hacer senderismo son actividades accesibles para la mayoría de personas y aportan beneficios reales y contrastados para la salud física y ...

Publicado el: 30 abril, 2026

Alergias en primavera: cómo sobrevivir a la época del polen con tu seguro de salud

Con la llegada de la primavera, millones de personas en España comienzan a experimentar los molestos síntomas de las alergias en primavera. Estornudos en cadena, picor de ojos, congestión nasal y cansancio se convierten en compañeros no deseados durante semanas. Por qué la primavera es la peor época para las alergias Entre marzo y junio, los niveles de polen alcanzan sus picos más altos en ...

Publicado el: 15 abril, 2026

Alteraciones del sueño y cambio de hora: cómo recuperar tu descanso en primavera

Cada primavera, millones de personas experimentan alteraciones del sueño y del ritmo circadiano que van más allá del simple cansancio. El cambio de hora, los días más largos y los ajustes hormonales propios de la estación se combinan para alterar temporalmente nuestro descanso y nuestra energía. Entender qué ocurre en nuestro organismo es el primer paso para recuperar el bienestar. Por qué ...